Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2014
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2014:
|
2605 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 188.63g | Carbs: 313.69g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сметана, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Сыр Эдам, Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Dinner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Избенка Йогурт 1,5%. Snacks/Other: Блинчики, Яблочный Сок, Яблоко, Кокос, Курага, Арахисовое Масло, Кленовый Сироп. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Standing - 3 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|