Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2014
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2014:
|
2239 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 179.07g | Carbs: 220.51g.
Breakfast: Пшеничная Каша с Молоком, ппп, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Сыр Эдам, Макароны Отварные. Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Мюсли, Яблоко, Кленовый Сироп, Арахисовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Sitting - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|