Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2153 kcal
|
Fat: 97.35g | Prot: 87.44g | Carbs: 229.17g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Эколь Полукопченые Колбаски Ароматные, Кофе с Молоком. Lunch: EON Энергетик, Шаурма с Курицей. Dinner: Атяшево Грудинка Изысканная, Белый Хлеб, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Ложкарев Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Esco Мороженое, Фрутоняня Пюре Индейка Овощи . more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, уход за ребенком - 2 hours, ходьба с весом - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 2 hours and 57 minutes, Sitting - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|