Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2014
|
58.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 74.32g | Prot: 186.99g | Carbs: 184.17g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Arla Natura Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Каждый День Фундук Жареный, Томатная Паста, Арахисовое Масло, Кленовый Сироп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sitting - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|