|
☹️☹️☹️
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 99.26g | Carbs: 128.65g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Сироп, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Костный Бульон, Бекон (Жареный). Dinner: Сироп, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Белый Хлеб, Магнит Рис с Овощами и Грибами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Exercise machine (fast) - 45 minutes, уход за собой - 1 hour, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes, домашний досуг - 6 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|