Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 49.35g | Carbs: 186.13g.
Breakfast: Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Кукурузная Каша, Красная Цена Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Гороховый Суп, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Dinner: Ермолино Зразы с Грибами, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, уход за собой - 1 hour, Housework - 3 hours, домашний досуг - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|