Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1813 kcal
|
Fat: 78.45g | Prot: 78.62g | Carbs: 196.13g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Nutricia Молочная Смесь Малютка, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком. Lunch: 100 KWT Энергетик, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Свиная Отбивная. Dinner: Светофор Котлеты Рыбные Аппетитные, Оладьи с Творогом, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Борщ. Snacks/Other: Мерси Конфеты. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, домашний досуг - 5 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sitting - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|