|
здравствуй пмс, время 22.30,сижу жру бутерброды с колбасой, и мне не стыдно 😉😉😉
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
2132 kcal
|
Fat: 137.02g | Prot: 81.05g | Carbs: 162.49g.
Breakfast: Соленые Крекеры, Фамильные Колбасы Колбаса Та Самая со Шпиком, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом, Drive Энергетик Drive Berry Kick, Кофе с Молоком. Lunch: Соленые Крекеры, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Щековина, Konti Timi Пирожное с Малиной и Сливками, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Костный Бульон. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 10 hours, домашний досуг - 4 hours, Sitting - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|