Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1719 kcal
|
Fat: 86.92g | Prot: 139.64g | Carbs: 95.73g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Сахарный Песок. Lunch: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Волков Хрящики Куриные. Dinner: Белый Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Корбан Шпик Домашний , Костный Бульон. Snacks/Other: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Европром Имитированная Икра Мойвы, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Сахарный Песок. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
уход за собой - 1 hour, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, домашний досуг - 3 hours, Cardio - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours, Sitting - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|