Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 97.08g | Prot: 75.78g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Овсяное Печенье (с Изюмом), Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Станция Молочная Творог 5%, Сосиски Молочные. Lunch: Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Суп Грибной. Snacks/Other: Мёд, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сахарный Песок, Гречаники, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, слушать книгу - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 1 hour and 9 minutes, домашний досуг - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sitting - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|