Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2014
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 172.89g | Carbs: 119.16g.
Breakfast: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны, Запеченная или Жареная Треска, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Сыр Маасдам, Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Капуста, Устюгмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Мороженое, Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Чай, Грейпфрут. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|