Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2014
|
74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 February 2014:
|
1731 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 172.51g | Carbs: 128.81g.
Breakfast: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленные Грибы, Куриное Филе, Майонез, Запеченная или Жареная Треска, Печень Говяжья, Гречка. Dinner: Устюгмолоко Творог 5%, Капуста. Snacks/Other: Зеленый Чай, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель, Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Капуста. more...
|
|
3371 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 5 hours, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|