Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 76.87g | Carbs: 155.77g.
Breakfast: Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Русский Хлеб Хлеб Русский, Дым Дымыч Колбаса Салями, Элика Блинчики с Курицей , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Слово Мясника Лопатка Свиная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Restoria Плов со Свининой и Пряностями . Snacks/Other: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sitting - 13 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|