|
не могу усмирить аппетит , ужас!!!
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 96.03g | Prot: 80.52g | Carbs: 78.83g.
Breakfast: Nestle Кит Кат (29г), Мираторг Чевапчичи Куриные, Сосиски, Кофе с Молоком. Lunch: Nestle Кит Кат (29г), Liebendorf Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница с Колбасой, Galbani Сыр Моцарелла. Dinner: Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Маасдам. Snacks/Other: Нектарины, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Эковакино Бифилайф 0,1%. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Кушайте больше белка. Около 1,5 гр на кг веса. Должно помочь.
27 Jul 20 by member: ladymarylive
|
27 Jul 20 by member: Elena!!!))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|