|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
2166 kcal
|
Fat: 96.36g | Prot: 109.56g | Carbs: 211.31g.
Breakfast: Светофор Котлеты Рыбные Аппетитные, Свежая Марка Ассорти Плавленный Продукт с Сыром, Белый Хлеб, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Черноголовка Лимонад, Майонез, Drive Энергетик Drive Berry Kick, Restoria Гуляш Свиной, Сельдь Соленая. Dinner: Жаренные Пельмени, Блины на Воде. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Жара Энергетик. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, ходьба с весом - 1 hour, домашний досуг - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
|
 Comments
И снова с Новым Годом девочки!!!😄😄😄
13 Jan 22 by member: Elena!!!))
|
13 Jan 22 by member: SvetlanaKuts
|
💥💥💥💥💥💥💥💥ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ !
👩🦳👩🦰👱♀️👩🦱🧑🦰
Приглашаем Вас в чат, правильного питания и стройного тела !!!
.
Впереди ВЕСНА и ЛЕТО !!! 🏖🏕🏜🏝🏞 Команда ведущих, будет сопровождать Вас 24/7, получите много полезной и интересной инфо о правильном питании и здорового красивого тела ! БЕСПЛАТНО ответят на все Ваши вопросы !!!
.
Предоставляется : - меню на день
- рецепты ПП
- тренировки
Худеем правильно и вкусно питаясь на простых продуктах и не сидим на диете. Пишите в Viber ХОЧУ В ЧАТ📱 89056165334💗
13 Jan 22 by member: zsert6
|
13 Jan 22 by member: Mirabelka❀
|
Девочки и Мальчики🙈🙉🙊❄❄❄🎅🎅🎅🎅🎅
Время проходит быстро – это всем известный факт, поэтому помочь организму красиво встретить Зиму☀️🎅🎅🎅🎅 надо уже сейчас ❗❗❗
🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅
Красивое тело в нарядном платье(костюме)привлекает взгляды многих👯💯... Да и платье👗( костюм) должно не трещать по швам, а легко подчёркивать достоинства фигуры💃🏻.
А это значит, нужно стройнеть💃🌺
❗Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ для похудения ❗ Город не имеет значения❗Что же мы медлим❗❓
Вперёд за красивым телом❗❗❗
Напиши мне в Viber или Wahatsapp "Хочу в чат" 📲+79157137059и я добавлю тебя🤗🥑🍆🍆
13 Jan 22 by member: freykcf
|
💗 Красотки!!! 💗 Я приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 💐
✅ Вам понравится!!! 🤩
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много!
В моём чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ ПП-рецепты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Марафоны!
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения!
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на Viber или Whats app 89268606321 - Хочу в чат!
14 Jan 22 by member: Use4kah9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|