|
50минут домашний тренировки, 45 велотренажер, ай да я, молодец, прощайте конфетки и пироженки 😅😅😅
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1638 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 57.21g | Carbs: 205.23g.
Breakfast: Обычные Блины, Белый Город Молоко 2,5%, Когда Я Вырасту Каша Молочная Рисовая, Кофе. Lunch: Бабаевский Конфеты Ассорти, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Стародворская, Елинский Пищевой Комбинат Тушенка Говяжья, Булгур с Овощами. Dinner: Рот Фронт Карамель Мятная, Рот Фронт Ромашка, Шебекинские Спагетти Отварные, Вкусное Море Мидии в Горчичном Соусе. Snacks/Other: Drive Энергетик Drive Berry Kick. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
уход за собой - 1 hour, Exercise machine (slow) - 43 minutes, домашний досуг - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 27 minutes, слушать книгу - 1 hour, Sitting - 5 hours. more...
|
|