Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1566 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 74.73g | Carbs: 193.10g.
Breakfast: Поджаренный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Кофе с Молоком, Костный Бульон. Lunch: Гречаники, Гороховый Суп. Dinner: Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 3 hours, Cooking - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, домашний досуг - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|