Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 83.59g | Carbs: 153.79g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Polar Треугольники Тресковые. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны Гриль, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Хлеб Бородинский, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|