|
udah seminggu berat stuck 😩 kalori udah dijaga, olahraga juga masih, tapi kenapa masih stuck 😞
ada yg tau gak ini kenapa?
|
73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1648 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 49.43g | Carbs: 271.99g.
Breakfast: Kerupuk Beras, Pisang, Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Oatmeal. Dinner: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Mie Ayam. Snacks/Other: Es Teh, Kartika Sari Pisang Bolen, Cilok, Brownies. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|