|
Неделя в гостях у мамы и неделя у свекрови с двумя Днями рождения и масленицей и всего + 1 кг😏 мне кажется что я в день около 3000 ккал ела, а то и все 3500😏 надо как-нибудь посчитать такой зажорный день😄
|
61 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 76.66g | Carbs: 212.40g.
Breakfast: Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Ашан Хурма, Дикси Киви. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Морковь, Дайкон, Салат Айсберг, Рис Вареный, Фасоль (без Соли, Отварная), Утолина Утиная Грудка. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Ашан Финики Иран, Кедровые Орехи , Морковь, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи (Порезанные, Замороженные), Яйцо, Hortex Брюссельская Капуста, Красный Лук, Куриный Бульон, Картофель. Snacks/Other: Гранат, Швейцарский Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|