Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
|
61.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2016:
|
1365 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 71.39g | Carbs: 143.68g.
Breakfast: Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Чай, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ikea Печенье с Начинкой с Малиновым Вкусом, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Dinner: Ватрушка с Творогом, Салат Оливье, Зеленый Чай, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|