|
Despues de mi tan criticada dieta de la fruta jajaja, ahí vamos bajando con mi dieta habitual de alta proteína y tratando de evitar las harinas :)
|
99.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 140.72g | Carbs: 206.86g.
Breakfast: Té (Infusión), Miel, Canela, Huevo Cocido, BSN Syntha 6, Agua de Coco, Borden Leche Light, Camote, Margarina. Lunch: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Queso Panela, Jamón de Pavo, Jícama, Lechuga, Zanahoria, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo. Dinner: Tortillas de Maíz, Mangos, Los Volcanes Queso Oaxaca. Snacks/Other: Nuez de la India, Melón, Kiwi, Sandía, Papayas, Cerezas. more...
|
|
3512 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|