Vamos bien! Es una bajada demasiado brusca, poco creíble, pero me ayuda a afianzar los 54Kg y sobre todo a afrontar el fin de semana con carrerilla. Ya me estoy notando el progreso en el espejo y la ropa. Mis cartucheras casi se han volatilizado! No solo pierdo peso, estoy comenzando a marcar musculitos, particularmente en brazos y hombros, y me encanta! :-) Feliz viernes a tod@s!
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54.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2016:
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1627 kcal
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Fat: 64.50g | Prot: 77.72g | Carbs: 170.33g.
Breakfast: Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Lunch: Manzana Golden, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Bonduelle Guisantes al Natural, Huevo, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Dinner: Lomo Embuchado, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Croquetas de Atún, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Snacks/Other: Croissant, Azucarillo, Café con Leche, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Nuez Mondada. more...
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1839 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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