|
Боже, как здорово! наконец, конец ноября! 7 декабря ответственное мероприятие, потом день рожления, потом новогодний корпоратив и вот она поездка домой и новый год...!!!
|
57 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2015:
|
1622 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 84.35g | Carbs: 195.20g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Купеческий, Сгущенка, Чай, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Молочный Суп. Lunch: Виноград, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. Dinner: Рыбный Суп, Чай, Русское Море Форель Слабосоленая, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый". Snacks/Other: Русское Море Форель Слабосоленая, Восход Хлеб "Минский Особый", Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Чай, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Первый Вкус Сметана 15%, Сырники Диетические, Чай. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Ironing - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|