|
вчера начала месячный марафон. посмотрим что получится. буду стараться максимально выполнять рекомендации
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 29.26g | Prot: 91.42g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Приправыч Желатин Пищевой, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко (1% Обезжиренное) , Nutiva Семена Чиа. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Капустный Салат, Кета. Snacks/Other: Банан, Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня, Рот Фронт Карамель Барбарис, Санта Бремор Крабовая Палочка, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mila2791's Weight History
|