|
после силовой ОФП и позднего ужина хлебцами с мёдом плюс на весах - это нормально!
|
64.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 78.17g | Prot: 144.48g | Carbs: 242.25g.
Breakfast: Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: Магнит Тофу Классический, Говядина Постная, Стерлитамак Творог 0%, СМЕТАНИН Кефир 1..., Лук, Конина, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Руслаб Протеин. Snacks/Other: СМЕТАНИН Кефир 1..., Самсон и К Кулич Пасхальный. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Showering - 12 minutes, Housework - 18 minutes, Cooking - 39 minutes, Hanging Laundry - 9 minutes, Washing Dishes - 9 minutes, Google Fit - 22 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|