|
Все ж таки средние за месяц 2600 калорий оказались моим дефицитом🥹 Я так рад, так рад! Не зря с плеча не рубила.
Как же хорошо, что когда-то я вдруг взяла и пошла в зал😅
|
71.7 kg
Lost so far: 47.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
2575 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 172.99g | Carbs: 302.93g.
Breakfast: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе, Джаз Арахис Жареный Соленый, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант, ВкусВилл Индейка Духовая. Dinner: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Помело. Snacks/Other: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, МарС Марс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
27 Feb 24 by member: Ch7Max
|
|
|
Очень замечательный калораж!
27 Feb 24 by member: zukerok
|
zukerok, мне тоже так нравится😍 учитывая, что еще летом калории были скромнее, на 2200-2300 где-то дефицитила. Поглядим, как дальше пойдет👀
|
28 Feb 24 by member: zukerok
|
zukerok, спасибо☺️ я с дефицитом очень хочу подружиться. Мы надолго тут с ним😆
|
Силентиум, спасибо😻 Хотя я думаю зал на самом деле не так много забирает. А аппетита добавляет - будь здоров😂 поэтому я стараюсь в зал по вечерам ходить на выходных, чтобы не искушать судьбу:)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusya.or.not.marusya's Weight History
|