|
начались весовые качели 🤬 причём сначала с откатом от целевого веса 🤬...... пока могу списать это на естественную женскую физиологию цикла,но гречку - на всякий случай - запарила (осталось кефир купить)))
|
64.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
866 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 51.67g | Carbs: 81.70g.
Breakfast: Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сельдь Соленая, Сельдь Соленая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Как «опытная восьмимесячная на фс)» могу сказать-даже у меня при кд начались привесы конкретные,хотя при большем весе этого небыло замечено🤔 Ну и калории. Желательно-обязательно подольше их держать на низкой разбежке(чтобы скинуть минус пару кг от нужного веса). Либо поднимать высоко,и потом резко кидать вниз. Мне именно это помогло выйти из долгого двух-трехмесячного плато
26 May 22 by member: Mаpишка
|
Мариш, как раз сегодня я планирую съесть поменьше после 3х дней своего разумного дефицита 🙏,но минуса завтра всё равно не будет - во-первых, первая за 3 недели силовая ОФП в зале, а во-вторых,я сейчас буду есть слабосолёную селёдку 😋, отёк гарантирован 💯
26 May 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|