@Salah farrag's Journal, 18 Apr 22

@Salah farrag's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022

96 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 16 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 April 2022:

1089 kcal

Fat: 29.69g | Prot: 73.47g | Carbs: 128.31g. Breakfast: لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا, خضار مشكل Alkabeer, الأرز الأبيض, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), عسل البرسيم, التمر. Dinner: التمر, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: دارك شوكليت ٧٠% كاكاو. more...

697 kcal

Exercise: Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...

Losing 0.2 kg a Week

6 Supporters Support

Comments

💪👏

18 Apr 22 by member: Om habiba2020


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

@Salah farrag's Weight History

View Complete History

@Salah farrag's Journal, 18 Apr 22

Submit a Comment

@Salah farrag's Weight History