Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 72.91g | Carbs: 230.46g.
Breakfast: التمر, عسل البرسيم, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), قلقاس, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), قطعة لحم البقر من الضلع الرئيسي, السعرات الحرارية فى الأرز الابيض المسلوق الأرز الابيض المسلوق . Dinner: عسل البرسيم, لبن (حليب) لبن (حليب), Lino شوفان لينو (Muesli). Snacks/Other: التمر, يوسفي 1يوسفي, الموز. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Salah farrag's Weight History
|