|
efek PPKM & Corona makin menjadi jadi, jadi nsikin asupan deh 😁
|
56 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 34.59g | Carbs: 159.87g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Telur Dadar, Labu Dimasak, Nasi Putih. Lunch: Wall's Ice Cream, Aice Chocolate, Pop Ice Pop Ice, Seblak. Dinner: Momogi Stick Coklat, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|