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Merke das ich doch durch den Stress viele zwischendurch Häppchen hatte.
Ab heute wieder 3 Mahlzeiten Prinzip.
5 std Pause zwischen dem Essen.
Nur Wasser, grüner- und schwarzer Tee
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74.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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824 kcal
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Fat: 17.33g | Prot: 126.21g | Carbs: 37.26g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Schwarzwaldmilch Frische Protein Milch, Megamax Eiweiß 100. Lunch: Arla Buko Frische Dip Kirschtomate-Chili, Westland Old Amsterdam, Cucina Ciabatta Olive , Kopfsalat. Dinner: Loose Protein Quäse. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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