Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
627 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 46.30g | Carbs: 20.13g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Смартори Котлета Куриная Жареная, Грецкие Орехи, Жимолость, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ашан Котлета Рыбная, Капуста Тушеная, Куриные Голени с Кожей. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, эллиптический тренажёр - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|