|
Доброе утро всем, думаю что в этот раз у меня все получится ❤️
|
89.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 81.69g | Carbs: 104.13g.
Breakfast: Дары Природы Финики Сушеные, Магнит Банан, АТБ Скумбрия Соленая, Яичница, Мясоград Ветчина Вареная Рубленая. Lunch: Зеленый Чай, Гречневая Каша, Куриная Грудка с Овощами, Салат Овощной. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Творог 9%, Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут . Snacks/Other: Скумбрия, Белый Хлеб, Кофе, Пятерочка Грейпфрут, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Семена Льна, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
эллиптический тренажёр - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|