|
Вчерашняя беготня и нервный стресс сделали свое дело -600гр - вот они заветные цифры 54. Поверить не могу. Очень! рада. радость омрачает только вчерашняя неприятность
|
54.8 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2013:
|
1474 kcal
|
Fat: 35.40g | Prot: 88.53g | Carbs: 195.59g.
Breakfast: Fruttis Йогурт Легкий, Сладкая Булочка с Корицей, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кофе с Молоком. Lunch: Травяной Чай, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Чай с Молоком, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Prime Star Роллы Филадельфия, Кофе с Молоком, Roshen Бешеная Пчелка, Biovela Колбаса Сыровяленая "Янтарная", Горбуша Соленая. Snacks/Other: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Персики Отборные Половинки в Легком Сиропе, Сгущенное Молоко, Лещ Вяленый, Травяной Чай. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|