Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2013
|
56.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 11 November 2013:
|
1277 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 103.12g | Carbs: 105.58g.
Breakfast: Красный Октябрь Кара-Кум, Простоквашино Творог Зерненый 5%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Куриный Суп. Dinner: Roshen Grand Toffy, Слойка (с Заварным Кремом), Рот Фронт Батончики, Коломенское Батон Нарезной, Горбуша Соленая, Суп Куриный с Вермишелью, Чай. Snacks/Other: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|