Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2013
|
57.8 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2013:
|
1318 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 91.20g | Carbs: 158.61g.
Breakfast: Хлеб Ржаной Диабетический, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Колбаса Сыровяленая "Балтика", ЯНТА Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Салат из куриной грудки с ананасом и кукурузой. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Домик в деревне Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Ананасы (Кусочки). Dinner: Омуль Байкальский Малосоленый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Инмарко Мороженое Торжество Торт Грецкий Орех (Инмарко), Зеленый Чай. Snacks/Other: Помело, Домик в деревне Молоко 3,2%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Зеленый Чай, Простоквашино Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours and 30 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|