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⬆️ 3100
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106.4 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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3103 kcal
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Fat: 98.87g | Prot: 154.13g | Carbs: 376.03g.
Breakfast: Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, PCD Burro di Arachidi, Belbake Fine Shredded Coconut, Lidl Skyr, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Italiamo Amatriciana, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, F.Lli Cellino Caserecce 396. Dinner: Italiamo Puccia Salentina, Peperoni, Scottona Hamburger di Bovino Adulto, Melanzana, Kania Senape Medio Piccante, Milbona Edam, Tuborg Birra. Snacks/Other: Banana, Lidl Noci del Brasile. more...
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370 kcal
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Exercise:
Allenamento petto e braccia - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
hai aumentato le calorie??? com'è che se aumento io,prendo peso?????😠
10 Jan 21 by member: daroansweet
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Ero diversi mesi in ipocalorica... ho notato che non stavo più calando ma oscillavo (praticamente tutto dicembre) allora ho deciso di tirare su le calorie, step di 200 kcal. E per qualche settimana, fino ad arrivare alla normocalorica, come il corpo si abitua di di nuovo un taglio alle calorie
10 Jan 21 by member: roberto_DIESEL
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Non ci capisco.. se aumento calorie,ingrassooo
11 Jan 21 by member: daroansweet
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