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F 28.6
W 49.5
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106.7 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2021:
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3049 kcal
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Fat: 101.50g | Prot: 148.61g | Carbs: 369.10g.
Breakfast: Certossa Pan Bauletto Integrale, Maribel Erdbeere Fragole, Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, PCD Burro di Arachidi, Milbona Skyr Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Amatriciana, Italiamo Medaglioni Basilico e Pinoli. Dinner: Certossa Pan Bauletto Integrale, Latte Arborea Mozzarella, Fettina di Vitello. Snacks/Other: Milbona Skyr Vaniglia, Clementine, Banana. more...
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654 kcal
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Exercise:
Allenamento schiena e spalle - 30 minutes, Allenamento petto e braccia - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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roberto_DIESEL's Weight History
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