Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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109.4 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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2783 kcal
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Fat: 90.94g | Prot: 139.73g | Carbs: 342.45g.
Breakfast: Alesto Mandorle Californiane , PCD Burro di Arachidi, Caffè (Espresso), Cannella, Milbona Skyr Fragola, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Maribel Confettura Extra di Fragole, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Certossa Pan Bauletto Integrale, Cernia, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Dinner: Pomodori Ciliegini, Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Vitalibre Latticino Fresco Light, Italiamo Tortellini Bolognesi. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Crownfield Barrette di Muesli, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Banana. more...
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steady weight
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roberto_DIESEL's Weight History
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