Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2013
|
61.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 September 2013:
|
1222 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 50.64g | Carbs: 145.34g.
Lunch: Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Valio Сыр Oltermanni 17%, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Кофе. Dinner: Саянский Бройлер Сердце Куриное, Зеленый Чай, Prime Star Роллы Унаги Маки, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Snacks/Other: Набор Конфет Аленка, Зеленый Чай, Нектарины, Вода, Растишка Йогурт Клубничный, Груши. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
LPG - 40 minutes, Hiking - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Housework - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|