Vitriratu14's Journal, 12 Jul 20

Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
65.4 kg Lost so far: 9.4 kg.    Still to go: 5.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 July 2020:
1421 kcal Fat: 63.08g | Prot: 65.79g | Carbs: 164.58g.   Breakfast:  Air,  Buah Pir,  Pisang. Lunch:  Telur Rebus,  Kerupuk Makanan Ringan,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Putih Dimasak , B.J. Bawang Merah Goreng,  Cumi Goreng,  Sambal Goreng,  Tahu Goreng,  Kacang Panjang Hijau,  Bayam. Dinner:  Air,  Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bimoli Minyak Goreng,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Daun Bawang,  Cabai Merah atau Rawit,  Telur Dadar, Quaker Quick Cooking Oatmeal. more...
1730 kcal Exercise: Motorbike Riding - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Vitriratu14's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.