roberto_DIESEL's Journal, 11 Jul 20

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125.9 kg Lost so far: 6.8 kg.    Still to go: 30.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 July 2020:
2162 kcal Fat: 79.24g | Prot: 105.55g | Carbs: 249.14g.   Breakfast: Succo di Limone, Lipton Yellow Label Tea, La Valle dei Raccolti Confettura Extra di Mirtilli, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale. Lunch: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Athena Tonno all'olio d'oliva, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. Dinner: Kania Dressing Erbette, Certossa Crackers Integrali , Uovo Sodo, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina. Snacks/Other: Banana, Dolciando & Dolciando Ghiacciolo, Banana. more...
481 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week

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