Vitriratu14's Journal, 10 Jul 20

Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
65.4 kg Lost so far: 9.4 kg.    Still to go: 5.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 July 2020:
1904 kcal Fat: 78.00g | Prot: 114.60g | Carbs: 192.11g.   Breakfast:  Pepaya,  Pisang. Lunch:  Ubi Jalar (Manis),  Kerupuk Makanan Ringan,  Kembang Kol Dimasak (dari Segar),  Kacang Panjang Hijau,  Tomat Merah,  Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner:  Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg,  Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan),  Bakso Daging Sapi,  Ayam Goreng. Snacks/Other:  Martabak Telur, Finna Sambal Pedas,  Kerupuk Makanan Ringan, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur,  Makaroni. more...
1936 kcal Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Vitriratu14's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.