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Prima👏und die Sojafallen bin ich gestern auch umgangen. So kann’s weiter gehen ☺️🙋♀️
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74.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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877 kcal
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Fat: 24.73g | Prot: 48.67g | Carbs: 110.81g.
Breakfast: Milch (Vollmilch), Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Gemüsesuppe, Gemüsesuppe. Dinner: Aldi Brezel, K-Bio Agavendicksaft, Milch 1,5%, Megamax Eiweiß 100, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
25 Mar 19 by member: Schlumpfine_
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25 Mar 19 by member: proudmary2010
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Ich darf kein Soja mehr zu mir nehmen. Die Sorgen leider zu einer verminderten Aufnahme meines Medikaments ltyroxin. Mir ging es die letzte Woche sehr schlecht. Gestern waren wir beim Chinesen Buffet essen. Da lauert überall Soja.
25 Mar 19 by member: Denna21408
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Danke für die Antwort. Was es alles so gibt.
25 Mar 19 by member: proudmary2010
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Ja proudmary vor allem erschreckend wo es überall drin ist, zum Teil auch als billiger Füllstoff😏
25 Mar 19 by member: Denna21408
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Ja da mußt du bestimmt gut schauen. Mir geht es mit Industriezucker und Weizen so. Nicht das ich es nicht vertrage, es ist eher ein freiwilliger Verzicht, um meine Arthrose im Griff zu behalten. Ist schwierig und gelingt nicht immer.
25 Mar 19 by member: proudmary2010
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Ohjeeeee, was es alles gibt, ich sags ja immer wieder "Hauptsach gsund"....
25 Mar 19 by member: Schlumpfine_
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Ja man muss jetzt echt drauf achten. Zudem bin ich auch Vegetarierin und habe gerne Soja gegessen. Da muss ich mich nun auch neu orientieren 🧐
Gesund ist gut Schlumpfine aber ab und an mal ne Schokolade muss auch drin sein. Da allerdings sitzt Soja meist als Emulgator 😭werde wenn es mal berichten, was ich so für gesunde sojafreie Alternativen gefunden habe, falls es interessiert ☺️🙋♀️
Proudmary, Arthrose und Weizen klingt auch nicht gut 😏
25 Mar 19 by member: Denna21408
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Wie schauts denn aus mit dem guten alten Seitan ? Ist doch auch ein hochwertiges Pflanzenprotein und kann man vielfältig zubereiten 👀🙋
25 Mar 19 by member: birjoco
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Birjoco hab ich mir schon zugelegt. Die chorizo ist gut die ist ohne Sojasauce.
25 Mar 19 by member: Denna21408
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Da hast du mich falsch verstanden Denna sorry, ich meinte ich bin froh das ich gesund bin und somit auf gar nix achten muss, außer auf Kalorien, deshalb ist mein Spruch immer, "Hauptsach gsund"
25 Mar 19 by member: Schlumpfine_
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Ach so schlumpfine 😅ja das stimmt. Da bleibt einem vieles erspart! 💪🏻☺️ Bis auf das bin ich auch fit und froh darüber 🤗
25 Mar 19 by member: Denna21408
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