Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
91.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 26.14g | Prot: 48.66g | Carbs: 254.80g.
Breakfast: عسل البرسيم, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), نخالة القمح (الخام), خبز القمح الأسمر. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, خبز القمح الأسمر, عدس. Dinner: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الطماطم, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, موزة. Snacks/Other: آيس كريم الفانيليا, التفاح. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Salah farrag's Weight History
|