Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
89.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1930 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 125.19g | Carbs: 265.58g.
Breakfast: جبنة قريش (حلوم), خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة, عسل البرسيم, اليوسفي, الموز, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. Lunch: الأرز المقلي مع الروبيان (الجمبري أو القريدس), البلطي أو المشط (السمك). Dinner: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, التفاح. Snacks/Other: بسكويت كامل القمح. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Salah farrag's Weight History
|