Denna21408's Journal, 13 Jan 19

🤔🤨 Wir schaffen das.💪💪💪✌✌✌ 

Halt Denna, stop! Mach Dir nicht noch zusätzlichen Streß indem Du Dich fertigmachst ⛔ Kann Dich gut verstehen, aber laß bitte nicht alles sausen, sondern versuch zu halten Wenn da am Mittwoch kein plus steht freu ich mich mit Dir 🤗 

Ich bin auch ein frust Esser , ich rufe mir dann jedes Mal ins Gedächtnis, das es mir nach dem Frust essen noch schlechter geht. Mir hilft das ... ansonsten les hier oder schreib, man wird sofort aufgebaut und animiert zum weiter machen ☺️ 

Danke ihr Lieben :-) Also Frustesser bin ich nicht wenn es mir richtig schlecht geht dann esse ich nix. Leider ist das hier nicht der Fall ich bin körperlich ziemlich belastet, da schweife ich von meinem 3 Mahlzeitenprinzip ab und versuche das gedachte kaloriendefizit was ich möchte spät abends zu stopfen 🍪🍫🍿🥜🍰wer mal Still-Mutter war kennt das vielleicht, es ist hier ähnlich man benötigt MEHR. Nur macht das trotz Megabelastung DICK- mich jedenfalls😏  

Rita ich hoffe es 💪🏻Danke für Deine Worte! Willi, ich kenne Dich jetzt noch nicht so lange bis auf deine Tische und Köstlichkeiten 👍🏻 aber Du hast viel abgespeckt / geschafft das motiviert☺️ Danke auch Dir! 

du schaffst das,achte auf dich und schau,ob du dir tgl.etwas gutes tust ❤ 

Danke Sbüsi, Jöjö und klumges ☺️ Ich war heute in der Klinik bzgl der OP... Blut ist abgenommen und einiges veranlasst📝 Ein Ende ist in Sicht🧐 bzgl Beschwerden 💪🏻 Darauf freue ich mich jetzt🤗 Danke für eure lieben Worte!