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Huhu wer von Euch macht auch das 3 Mahlzeiten- Prinzip? Wie sind eure Erfahrungen?
Ich bin konsequent seid 23.11.18 dabei und ich muss sagen es ist der beste Rat der mir gegeben wurde🤗
!!!
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72 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2018:
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998 kcal
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Fat: 25.84g | Prot: 94.15g | Carbs: 95.64g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Nutrition Discount Whey Protein Kokos , Milch 1,5%, Kokosmilch. Lunch: Makrone, San Pellegrino Aranciata, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Frühlingsquark Leicht, Like Meat Filetstücke Döner-Art . Dinner: Loose Quäse Salat-Sticks, Milch 1,5%, Power System High Protein Vanille . more...
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2219 kcal
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Exercise:
Driving - 45 minutes, Shopping - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Ich eß öfter, aber das hat andere Gründe
Finde die Tipps die Du erhalten hast sehr gut und freue mich wenn Du Erfolg damit hast 😃
See you Wednesday 🙋🏼♀️
10 Dec 18 by member: Rit@mine
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🙋♀️Yes Rita Mittwoch 👍🏻💃🏻
10 Dec 18 by member: Denna21408
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Ich mache das 3 mahlzeitenprinzip.es sei denn ich habe mal hunger,oder die Hormone spielen nicht mit😂 fahre damit auch wunderbar.
10 Dec 18 by member: Monique_Z
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Monique 👋🏻Super, ich bin nicht allein ☺️🙈😅
Was trinkst du zwischen den Mahlzeiten?
Mir wurde Wasser, Kaffee schwarz und Tee grün,weiß und schwarz genannt...
10 Dec 18 by member: Denna21408
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ich trinke nur stilles Wasser,Ingwertee,und Pepsi Max. Die Cola is das einzige womit ich auch mal 2h überbrücken kann,wenn es noch keine essenszeit ist. Lg
10 Dec 18 by member: Monique_Z
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Denna21408's Weight History
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