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So ETB -195 Kalorien gesenkt 👎🏻😀
Da ich doch mittlerweile weniger Hungergefühl habe, nach der Umstellung und es mir zu viel war.
Mal sehen wie das nun klappt🧐
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73.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2018:
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999 kcal
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Fat: 26.21g | Prot: 89.66g | Carbs: 98.12g.
Breakfast: Milbona Tilsiter , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mohnbrötchen. Lunch: Chavroux Ziegenfrischkäse, Bulgur (Gekocht), Beste Ernte Linsen mit Suppengrün. Dinner: Loose Quäse Salat-Sticks, Birne (Gekocht oder Konserviert), Arla Skyr Natur. more...
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2955 kcal
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Exercise:
Martial Arts - 1 hour, Housework - 6 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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